白糖藕汁
“原料”藕汁100克，白糖20克。
“制法”先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用，再将白糖兑入藕汁中，冷饮之即可。
“功效”本方适用于血热所致产后恶露不尽。
人参乌骨鸡
“原料”人参10克，净乌骨鸡1只，精盐少许。
“制法”先将人参浸软，切片，之后装入鸡腹，放入沙锅内，加盐，隔水炖至鸡烂熟。
“用法”食肉饮汤，每日2～3次。
“功效”本方适用于产后气虚之恶露不尽。
红曲大米粥
“原料”红曲米30克，大米100克，红糖少许。
“制法”将红曲米、大米分别去杂质，用清水淘洗干净。锅内加入适量的清水，放入大米，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥成，加红糖调味即可。
“功效”此粥能活血化淤、健脾消食，可用于防治产后恶露不尽、淤滞腹痛等症。
红糖赤豆汤
“原料”赤小豆30克，红糖适量。
“制法”赤小豆水煎后加红糖饮用。
“功效”适用于气虚型产后恶露不尽。
山药羊肉汤
“原料”羊肉500克，山药150克，精盐、味精各5克，料酒20克，葱15克，姜10克，胡椒粉0.5克。
“制法”将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水锅内，除去血水。姜、葱洗净后拍软待用。山药切成0.2厘米厚的长斜片，与羊肉一起置于锅中，注入适量清水，加入姜、葱、胡椒、料酒，先用旺火烧沸后，撇去浮沫，移小火上炖至烂熟，捞出羊肉晾凉，切成片，装入碗中，再将原汤除去姜、葱，略加调味，连山药一起倒入羊肉碗内即可食用。
“功效”养血补气、暖肾温中、健脾开胃。可用于治疗产后恶露不尽、腰膝酸软、虚冷腰痛等。
鸡子羹
“原料”鸡蛋3个，阿胶30克，甜酒100克，精盐1克。
“制法”先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。阿胶打碎，在锅内炒一下，加入甜酒和少许清水，用小火煎煮，待胶化后，倒入鸡蛋，点入精盐调味，稍煮片刻即可食用。
“功效”滋阴养血、清热宁血、调养冲任，既可养体又可止血。对产妇阴血不足、血虚生热、热迫血溢而致的产后恶露不尽很有效。
小米鸡蛋红糖粥
“原料”新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
“制法”先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮之后放入红糖即可食用。
“功效”小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
桂圆红枣粥
“原料”桂圆、红枣各30克，大米适量。
“制法”将红枣去核，与桂圆、大米同煮成粥。
“用法”趁热食用，每日1次。
“功效”适用于气虚型产后恶露不尽。
红糖牡丹花粥
“原料”牡丹花1朵，大米100克，红糖适量。
“制法”将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净，待用。把大米淘洗干净，直接放入洗净的煮锅内，置于炉火上，用旺火煮沸，转用文火煮至粥成时，加入牡丹花、红糖，稍煮一会儿，即可食用。
“功效”适用于产后恶露不尽。
桃仁莲藕汤
“原料”桃仁10克，莲藕250克，盐适量。
“制法”将莲藕洗净切成小块，加入清水3大碗与桃仁共煮汤。加食盐少许调味。
“用法”吃藕喝汤，每日1次。
“功效”活血化淤、健脾养血。适用于血淤型产后恶露不尽。
山楂红糖饮
“原料”取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
“制法”先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可。
“用法”每日2次。
“功效”可增进食欲、促进消化、散淤血、排尽恶露，适用于血淤型产后恶露不尽。
温馨提示：
产后恶露不尽的原因之一，是由于子宫收缩不良。而中医学认为，酸性食物有利于子宫收缩。如西红柿、赤小豆、马齿苋、醋、橄榄、山楂、木瓜、杏、桃、梨、石榴、葡萄等。注意，此处说的酸性的食物，并不是仅指带有酸味的食物，而是指其代谢物属酸性而不是碱性。
