雅文

本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系最为重要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

简单，看起来是生活的一种方式，是审美的一种追求；其实，更是现代价值系统平衡的一个支点，是自由的一种体现。置身其中，便会忘却工作的疲惫、生活的烦恼、人生的忧愁。根植于简单这块土壤而绽放出的人生之花，必定是芬芳而悠久的。如此，简单又是一种美的境界。孩子之所以快乐，是因为他们眼中的世界如此简单；成人之所以多虑，是因为成人心中的世事如此复杂。正如禅宗大师提出的参禅三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有所悟，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。的确，人之一生，垂髫小儿至迟暮老者，匆匆的人生旅途中，我们也经历着人生的三重境界。

如何改变你自己？乐观自信、永不放弃，是心态的改变，从而让你成为收获意外的幸运者；革新观念、勇于创造，是思维上的改变，从而让你成为拓展事业的成功者；优化习惯、驾驭性情，是行动上的改变，从而成就你改头换面的新形象；克服逆境、自强不息，是精神上的改变，从而让你完成从平凡到卓越的升华。总而言之，凡是能使你跨上一个新台阶的所有进步都叫做“改变你自己”。

"心潮澎湃时，我们感慨万千；心烦意乱时，我们坐立不安；孤独无助时，我们迷茫彷徨；经历挫折时，我们失望痛苦。面对人生诸多的不如意，我们心有不甘，又无可奈何，那种心情，那种处境，每个人都经历过。不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己，命运是注定的，可命运也掌握在我们自己的手中。本书不只是告诉了我们做自己心理调节师的重要性，更宝贵的是，还告诉我们如何做自己的心理调节师，让我们明白如何更愉快地生活、工作。