5分钟通便
本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。
叶摩诃
叶摩诃
作品总数1累计字数18.73万创作时间3年7个月9天
连载作品
凉宫辞
主旨：青春励志，借古讽今。小人物苦、乐、奋斗是主线，励志是主题。暖秋几经波折考入宫中为宫女，结识了一班性格各异的同期生，她们人各有志，在皇宫这个大“机关”，从政这条长“仕途”上，经历着各自的喜怒哀乐。在最初的纯情与期盼中，每个人都心怀理想，有些人还收获了美好的爱情，但在现实和理想的拉扯中，许多人败下阵来。暖秋热血过、坚持过、迷茫过、失败过，在一次次挫折中变得更加成熟和坚定，她要实现她的理想，她也一定会到达彼岸。万玉是官家之后，一心想要跻身宫廷，无奈家势单薄、时运不济，她几经辛苦，终于达成理想，但现实却荒唐地嘲笑了她。杜鹃心地纯良，无欲无求，只盼望自己能无忧无虑过日子，但有些时候你不害人未必人不害你，她经历了人生的最低潮，选择与现实妥协……第55章 五十五、试探2020-02-19 19:26:30
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凉宫辞
主旨：青春励志，借古讽今。小人物苦、乐、奋斗是主线，励志是主题。暖秋几经波折考入宫中为宫女，结识了一班性格各异的同期生，她们人各有志，在皇宫这个大“机关”，从政这条长“仕途”上，经历着各自的喜怒哀乐。在最初的纯情与期盼中，每个人都心怀理想，有些人还收获了美好的爱情，但在现实和理想的拉扯中，许多人败下阵来。暖秋热血过、坚持过、迷茫过、失败过，在一次次挫折中变得更加成熟和坚定，她要实现她的理想，她也一定会到达彼岸。万玉是官家之后，一心想要跻身宫廷，无奈家势单薄、时运不济，她几经辛苦，终于达成理想，但现实却荒唐地嘲笑了她。杜鹃心地纯良，无欲无求，只盼望自己能无忧无虑过日子，但有些时候你不害人未必人不害你，她经历了人生的最低潮，选择与现实妥协……第55章 五十五、试探2020-02-19 19:26:30
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